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室內環境檢測就是運用現代科學技術方法以間斷或連續的形式定量地測定環境因子及其他有害于人體健康的室內環境污染物的濃度變化，觀察并分析其環境影響過程與程度的科學活動。
根據《民用建筑工程室內環境污染控制規范》：
1、甲醛HCHOmg/m3≤0.08≤0.12。
2、氨NH3mg/m3≤0.2≤0.5。
3、苯C6H6mg/m3≤0.09≤0.09。
4、氡222RnBqm3≤200≤400。
5、總揮發性有機物（TVOC）mg/m3≤0.5≤0.6。
《室內空氣質量標準》（GB/T18883—2002）
標準由國家質量監督檢驗檢疫總局、、國家環保總局于 2002-12-19發布，2003-3-1 實施。該標準適用于住宅與建筑物，該標準為保護人類健康而制定，是一個人居環境健康的標準，是衡量房屋是否環保的根本依據。
睡覺和睡眠質量沒有太大的關系。
許多人認為只有床買得舒服，才能有好的睡眠，其實并不安全，因為真正影響睡眠的是床墊和窗簾。
床并非越硬越好，中國人比較喜歡睡硬床墊，其實硬床對睡眠并不友好，好是能保持軟中有硬，讓人體的頸部、脊椎和腰部的一條直線大程度保持一條直線。
不同種類、不同價格的床墊，小編覺得我們大部分時間都花在床墊上，所以選擇、價格稍貴的床墊也是值得的。
根據床的高度來選擇床墊的厚度，一般選擇50-60cm為宜。
遮陽窗簾：要具備良好的睡眠質量，一定要選擇遮光效果好的窗簾，麻麻材料窗和植絨材料窗都有較好的吸音和遮光效果，建議大家考慮。
室內、室外空氣污染主要來自各種裝飾材料和家具，如：膠合板、細木工板等人造板材；涂料、、建筑材料及生活和辦公用品，以及各種其他裝飾材料，例如：貼壁布、貼壁紙、化纖地毯、泡沫、油漆等。室內污染物主要為甲醛、苯、、、氨、TVOC等。
若室內污染物未超過限值，不會立即使人生病或，但毒性是慢性的，在室內環境中工作，人的能力必然受到影響，有毒物質在人體內的積聚就會導致人生病。實際上，大多數人因此生病，往往不會想到是由于家居環境的污染。因此，為了身體健康，好在遷入新居前做室內甲醛檢測，如有超標可通過治理公司進行綜合治理…
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